Texto: Aida Vallés

Los celos son una emoción como otra cualquiera y nadie se libra de ellos, y todos en algún momento podemos experimentarlos. Pero cuando esto se convierte en una desconfianza constante y comprobaciones, desgastaran la relación e incluso pueden acabar con ella. 

¿Qué hay detrás de esto? 

Por lo general encontramos inseguridad, miedo al abandono, que nos hagan daño o experiencias del pasado. Esto nos hace interpretar las acciones de nuestra pareja de una forma errónea y sacar conclusiones precipitadas. 

Ejercicio para gestionar los celos «El método pausa»

Si los celos están tomando los mandos prueba este ejercicio:

• Parada: antes de hacer nada, respira y detente un segundo. 
• Analiza: explora si lo que te está diciendo tu mente es real o está en tu imaginación.
• Identifica tu emoción: ponle nombre a lo que sientes y pregúntate de dónde viene. ¿Es miedo?, ¿es inseguridad?
• Sé honesto: dile a tu pareja lo que te está pasando, haz piña, y así no te sentirás solo en esta situación.
• Acto de fe: confía en tu pareja y trabaja en tu autoestima.

Al final, debes entender que una relación sana se basa en que esa persona te elija día a día y con libertad no porque tú la controles, porque ahí ya no hay amor.